الكركم والزنجبيل والأشعة تحت الحمراء والعلاج بالموجات الصدمية: التعافي في كأس العالم لكرة القدم

كانت هذه البطولة إلى حد كبير تدور حول التحولات السريعة والمواجهات عالية الكثافة. مع عدم التأكد من نتائج معظم المباريات حتى وقت متأخر جدًا، لم يكن الأمر سهلاً وتمتد فترات التعافي إلى يوم كامل.

إلى جانب المآخذ الغذائية حيث يتم تغذية الكربوهيدرات والبروتينات للتعويض عن فقدان الطاقة، يخضع هاري كين وزملاؤه أيضًا لما يُعرف الآن بإجراءات التشغيل القياسية (SOP) لجميع الفرق الكبرى. بعد سنوات من استخدام أملاح إبسوم لتجديد احتياطيات كبريتات المغنيسيوم، أصبحت حمامات الثلج أمرًا روتينيًا؛ يسافر الإنجليز أيضًا باستخدام الليزر للعلاج بالأشعة تحت الحمراء.

إلى هذا الحد الأقصى من التبريد الذي يصل إلى 8 درجات في حوض الثلج، يتم إضافة ابتكار آخر – الجلوس في ساونا بزاوية 90 درجة من أمثال هالاند، الذي لديه أيضًا غرفة علاج بالتبريد مثبتة في منزله في شيشاير بقيمة 50 ألف جنيه إسترليني. في كأس العالم، تسافر وحدات حمام الثلج مع الفرق، وكذلك الطعام.

ولكن هناك غرف ليزر كاملة أعيد بناؤها للتعافي، وهو ما كان يفعله هالاند في مانشستر سيتي أيضًا. يؤدي قضاء الوقت في غرفة الأشعة تحت الحمراء إلى زيادة درجة حرارة الجسم بشكل مباشر ويؤدي إلى استرخاء العضلات. ومن المعروف أن الدم الطازج يندفع إلى الساقين، بمجرد أن تطلق الألواح الضوء الأحمر الذي يغوص عبر الجلد إلى العضلات والمفاصل والأنسجة، وفقًا لصحيفة ذا صن.

في الواقع، استثمر هالاند في سرير الضوء الأحمر بقيمة 15000 جنيه إسترليني قبل عامين، وذكرت صحيفة ذا صن أن خمس دقائق منه قبل التمرين و20 دقيقة بعده يمكن أن تساعد في منع الإصابة وتساعد على التعافي. إن التزود بالوقود الفعلي هو بالطبع جرعة من الحليب الخام مع السبانخ وشرائح لحم التوماهوك وقلب البقر والكبد.

استثمر النرويجي إيرلينج هالاند في سرير أحمر بقيمة 15000 جنيه إسترليني قبل عامين. (الصورة: ا ف ب)

التكنولوجيا للإنقاذ

كانت إسبانيا من أوائل الدول التي تبنّت العلاجات المتقدمة مثل EMTT (علاج نقل المغناطيسية خارج الجسم) وNESA (التحفيز الكهربائي العصبي العضلي). يتضمن EMTT إرسال إشارات موجات مغناطيسية سريعة – يوصف بأنه شاحن بطارية سريع – عبر الجسم، ويساعد في منع إشارات الألم، ويسرع عملية إصلاح الأنسجة. توضح شركة VennHealthcare أن المجالات المغناطيسية تتسلل إلى الجسم وتسرع عملية تجديد الأنسجة.

يرى NESA نبضات تيار كهربائي صغير تحث الجهاز العصبي على بدء عملية تخفيف الألم وتقليل الالتهاب. لقد خصص أبطال أوروبا أبحاثًا يعود تاريخها إلى خمس سنوات عندما تم وضع العلاجات المغناطيسية وموجات الصدمة قيد البحث والتنفيذ.

يعتمد السويسريون على معالجة الجفاف من خلال عصير التوت، ومن المعروف أنهم يستهلكون الكرز الحامض لاحتوائه على نسبة عالية من الميلاتونين. تُستخدم بشكل شائع الملابس الضاغطة لإجبار وتنظيم تدفق الدم إلى القدمين.

لكن ربما يكون لصانع الموضة في الشمال هالاند الكلمة الأخيرة. الحيلة الفائقة: النوم العميق لمدة 8-9 ساعات.

“النوم هو أهم شيء في العالم. لكي أنام جيدًا، (أقوم) بأشياء بسيطة [like wearing] “نظارات زرقاء تحجب، وتغلق جميع الإشارات في غرفة النوم”، قال في برنامج لوغان بول الإذاعي.

وأشار مدرب الأرجنتين ليونيل سكالوني إلى أن ازدحام المباريات أصبح خصما في حد ذاته لفريقه. لكن الرثاء يرى أيضًا أن طاقم العمل في الغرفة الخلفية يراقبون تعافي ميسي ورفاقه، خاصة وأنهم تاسع أكبر فريق في البطولة.

وأفاد موقع MundoAmerica.com أنه يتعين على كل لاعب إكمال بطاقة تعافي بـ 150 نقطة أسبوعيًا، يتم الحصول عليها من خلال إكمال سلسلة من المهام، لكل منها درجة محددة: 14 دقيقة من ركوب الدراجات مقابل 40 نقطة، وخمس دحرجة الرغوة مقابل 10، بينما تحصل الحمامات الباردة والتدليك على 30، أي ما يعادل أربع دقائق من تدريب قوة الجزء العلوي من الجسم. الهدف هو أن يحصل الجميع على 150 نقطة على بطاقتهم، تحت مراقبة الطاقم الطبي.

لكن رثاء سكالوني سلط الضوء على أن التعافي كان صعباً، وربما كان أقوى خصم للأرجنتين.