مدربة اللياقة البدنية ياسمين كراتشيوالا تكشف عن روتين تمارين هيلين. (الصورة: ياسمين/إنستغرام)
يتعين على ممثلي بوليوود ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على لياقتهم البدنية وتقديم أفضل ما لديهم إلى الشاشة الكبيرة، ولكن بالنسبة للكثيرين، أصبحت اللياقة البدنية الآن أسلوب حياة. في تفاعل حديث، تحدثت مدربة اللياقة البدنية الشهيرة ياسمين كراتشيوالا – التي قامت بتدريب نجوم مثل علياء بهات وكاترينا كايف وأخريات – عن الإلهام روتين اللياقة البدنية للنجمة المخضرمة هيلين البالغة من العمر 86 عامًا.
وفي حديثها مع معصوم ميناوالا عبر قناتها على اليوتيوب، شاركت ياسمين كيف كانت هيلين تمشي بالعصا قبل أن تبدأ تمارينها المنتظمة. قالت: “90% من الناس لا يمارسون القوة. مع تقدمك في السن، يتعين عليك ممارسة تدريبات القوة لأننا سنفقد كثافة العظام كل عقد وتحتاج إلى عضلاتك لحماية عظامك. لذا فإن أقدم عميلاتي هي هيلين خان وتبلغ من العمر 86 عامًا. وهي تمارس الرياضة كل يوم، 6 أيام في الأسبوع، وهي تحب ذلك.”
وأضافت ياسمين، وهي تكشف عن روتين تمارين هيلين: “إنها تمارس رياضة البيلاتس وقليلًا من القوة وبعض حبال القتال. لقد جاءت إلى الاستوديو الخاص بي وهي تمشي بعصا وهي الآن بدون عصا. إنها لا تعرف مكان العصا. وقالت لي: “لا أعرف مكان هذه العصا. إنها في زاوية ما من منزلي. لم أرها منذ فترة طويلة جدًا”.”
واعترفت ياسمين أيضًا بأن المشاهير يميلون إلى أن يكونوا أكثر اتساقًا وانضباطًا في تدريباتهم من عامة الناس، ولهذا السبب تمكنوا من البقاء في هذا الشكل الرائع على الشاشة. لقد شاركت أيضًا السر وراء إعجاب الممثلين ديبيكا بادكون وكاترينا كايف تبدو دائمًا لائقة بشكل استثنائي.
“تصبح مشهورًا أو نجمًا بسبب العمل الشاق، فأنت تقضي ساعات طويلة في التصوير والمكياج وكل ذلك، وعندما تبدو أجسادهم هكذا، فإنهم يقضون ساعات طويلة في صالة الألعاب الرياضية. فهم أكثر تفانيًا وانضباطًا وثباتًا مقارنة بأي شخص آخر عندما يمارسون التمارين الرياضية. لذا عندما يكونون منضبطين لمدة 12 شهرًا في السنة وعندما يلعبون أدوارًا مثل كاترينا في Sheila Ki Jawani و Deepika في Pathaan، يمكنك تعديل مستويات لياقتهم البدنية والتدريبات لجعلهم يظهرون بالشكل الصحيح. وأوضحت ياسمين: “إنهم يريدون كل المشاهير متسقين للغاية”.
