يتحدث Gauahar Khan عن فقد 10 كجم في 10 أيام. (الصورة: Gauahar Khan/Instagram)
ممثل رحبت جواهار خان بطفلها الأول ، طفل رضيع يدعى زيان، مع زوجها زيد داربار في مايو 2023. بعد بضعة أشهر فقط من الولادة ، عادت إلى واجباتها المشتركة في مجموعات Jhalak Dikhhla Jaa الموسم 11. في تفاعل حديث ، كشفت Gauahar أنها ذهبت في نظام سلطة وحساء فقط بعد ستة أشهر من الولادة وال فقدت 10 كجم في 10 أيام، لأنها كانت حريصة على العودة إلى العمل وأراد أن تبدو أفضلها على الشاشة.
متحدثة في عرض ديبينا بونرجي ، قالت: “كنت على دراية بأنني سأكون على الشاشة مرة أخرى ، ولا يمكنني أن آخذ ذلك برفق. لمدة ستة أشهر ، لم أكن أرضي طبيعية ، لكنني لم أكن على وجه الحصر للرضاعة الطبيعية ، وكنت أستخدم هذا الغذاء الطبيعي. زيان. “
كشفت جاواهار أنه بعد ستة أشهر من ولادة زيان ، قررت فطيره من حليب الأم وقام بتغييرات جذرية في نظامها الغذائي لفقدان الوزن بسرعة. قالت: “بعد ستة أشهر من ولادته ، قررت أن أخرجه من حليب الأم ، ومنذ ذلك اليوم ذهبت في نظام غذائي فقط للسلطة. كان نظامتي الغذائية فقط الأوراق والحساء. لقد قمت بضرب فمي. لقد فعلت حرفيًا. لم أكن في نظام غذائي. كنت أتناول الطعام بشكل صحيح ، لكنني لم أكن أتناوله ، لكني لم أكن قد غادرت كل شيء. عمل.”
في وقت سابق من عام 2023 ، انتقلت Gauahar إلى Instagram لتبادل صورة لنفسها ، وكشفت أنها فقدت 10 كيلوغرامات من وزن ما بعد الولادة في 10 أيام فقط بعد ولادة زيان. كتبت ، “فقدت 10 كجم في 10 أيام بعد الولادة! الحمدية! ستة آخرين للذهاب!”
في تفاعل سابق مع Red FM ، اعترفت Gauahar بأنها واجهت انتقادات على وسائل التواصل الاجتماعي بعد أن شاركت رحلة فقدان الوزن. قالت: “أنت تعرف أن الكثير من الناس أخبروني بالفعل” لماذا تُظهر أنك فقدت وزنك؟ لماذا تُظهر أنك قللت كثيرًا؟ فكر في النساء الأخريات. الأشياء التي لا يمكننا القيام بها ، لديك الكثير من مدربي الصالة الرياضية ولديك الكثير من التعليقات “مثل هذه تأتي أيضًا.”
لكن Gauahar أوضحت أنها لا تملك أي مدرب أو خبير تغذية باهظ الثمن. قالت ، “لا ، ليس لدي أي مدربين باهظ الثمن ، ليس لدي أي وجبات حمية لي. تحتاج إلى أن تضغط على فمك بنفسك ، فأنت بحاجة إلى إجراء بحث مناسب ، وهو ما قمت به.” جاواهار حامل حاليا مع طفلها الثاني.
