تعادل Madhuri Dixit والدكتور Sriram Nene في عام 1999.
ممثل زوج Madhuri Dixit ، الدكتور سريرام نين، أخذ إلى قناته على YouTube للحديث عن العادات الصامتة التي يمكن أن تؤدي إلى مخاوف صحية خطيرة. قام بتقسيم مقطع الفيديو الخاص به إلى ثلاثة أجزاء ، وتحدث عن الروتين الضار الذي يتابعه الأفراد بعد أن يستيقظوا ، خلال اليوم ، وقبل النوم مباشرة. وقال إن بعض هذه العادات يمكن أن ترتبط بالسرطان. كما حذر من كيفية تناول الطعام بسرعة كبيرة والتمرير قبل النوم ، ونصح الناس بالبدء في الصغر. وقال إن تغيير حتى واحدة من هذه العادات يمكن أن يكون له تأثير “مركب”.
قال: “إن الطريقة التي تبدأ بها صباحك تحدد نغمة يومك بالكامل. إن ضرب إنذار الغفوة يقطع دورة نومك العميق. تخلص من إنذار الغفوة. استيقظ بشكل صحيح والنوم بشكل صحيح.” تابع الدكتور نيني ، “تمرير الفيضان في عقلك بالدوبامين ، لأنه يمنحك ارتفاعًا كبيرًا ورضا. إنه يخلق أيضًا إجهادًا وإلهاءً قبل أن تستيقظ تمامًا. إنه يرفع الكورتيزول ، ويضيء الانتباه ويخلق نغمة تفاعلية للباقي من اليوم. قد تتداخل شاشاتك مع إنتاج الميلاتونين ، مما قد يعطل أنماط النوم.
كما سلط الضوء على الآثار السيئة لـ “شرب القهوة على معدة فارغة” ، وقال: “بالنسبة لمعظم الأفراد ، فإنه لا يؤدي إلى مشاكل صحية. في حين أن القهوة يمكن أن تحفز إنتاج حمض المعدة ، تشير الأبحاث إلى أنه لا يسبب عادة مشاكل هضمية.”
اقرأ أيضًا – رفض والدا مادوري ديكسيت الدكتور نيني دفع ثمن تعليمه إذا لم يدرس الطب أو الهندسة: “قالوا إننا لن ندفع”
ثم انتقل الدكتور نين إلى عادات منتصف النهار. قال: “إن تناول الطعام سريعًا للغاية يتجاوز امتلاك ، والذي يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام وعسر الهضم. كما أنه يزيد من السكريات بعد الوضوح. يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ، لأن الدماغ يحتاج إلى 20-30 دقيقة لتسجيل الامتلاء. أبطأ.” وتأكيدًا على التأثير الضار للجفاف ، قال: “حتى الجفاف المعتدل يقلل من التركيز ويسبب الصداع. كما أنه يؤثر على وظائف الكلى وضغط الدم. بعض الأعراض الأكثر شيوعًا للجفاف تشمل العطش أو الجلد الجاف أو التعب أو البول الداكن أو ناتج البول.”
وصف الدكتور نين الجلوس بأنه “التدخين الجديد” ، وأوضح ، “الجلوس الطويل ، دون انقطاع يبطئ الدورة الدموية ، ويشدد العضلات ، ويضعف الأيض. إنه مرتبط بمرض السكري ، وقضايا القلب والأوعية الدموية ، وحتى السرطان. إنه يثير خطر الاضطرابات العضلية “. واختتام الفيديو ، تحدث الدكتور نين عن عادات ما قبل الليل. لقد كنا جميعا مذنب. إنه يؤخر بداية نومك ، ويقلل من جودة نومك. overthbket قبل النوم ؛ أفكار السباق قبل وقت النوم يزيد من التوتر. إنه يؤخر النوم ، ويؤخر عملية الانتعاش الطبيعي لجسمك. “
تزوج الدكتور نيني مادوري في عام 1999. لديهم ابنان ، أرين وريان. عاش مادوري والدكتور نيني في الولايات المتحدة لعدة سنوات بعد زواجهما ، وخلال ذلك الوقت لم يعمل مادوري في صناعة السينما. هي عاد إلى الهند في منتصف 2OOOS لإعادة تشغيل حياتها المهنية ، وانتقلت الدكتورة نيني مع الأطفال في عام 2011.
